Kesehatan

8 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami yang Efektif

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami. Mempunyai gigi putih secara alami merupakan dambaan setiap orang. Dengan gigi yang putih dan bersih, senyumanpun terlihat lebih menarik. Senyuman dapat di ibaratkan menjadi daya tarik untuk menarik perhatian terhadap lawan jenis. Memiliki gigi yang terlihat kuning sering kali menyebabkan seseorang tersebut menjadi minder dan susah untuk bergaul dengan orang lain. Selain itu, gigi kuning juga menandakan gigi tersebut tidak sehat.

Banyak orang salah beranggapan kalau menggosok gigi terlalu kuat dapat memutihkan gigi. Padahal hal tersebut salah. Hal ini karena menyikat gigi terlalu kuat dapat menipiskan email gigi dan tidak baik untuk kesehatan gigi. Simak ulasan berikut ini mengenai cara memutihkan gigi kuning.

Penyebab Gigi Kuning

Sebelum melakukan cara memutihkan gigi, alangkah baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu apa saja yang dapat menyebabkan gigi Anda tampak kuning.

• Jarang menggosok gigi kurang dari 2x sehari atau menggosok gigi tidak benar.
• Nikotin yang terdapat pada rokok juga dapat menyebabkan gigi menjadi tampak kuning.
• Terlalu sering meminum kopi atau teh herbal.
• Memakai obat pemutih gigi yang mengandung bahan kimia sehingga tidak cocok.

Cara Memutihkan Gigi

Tidak cukup hanya dengan menggosok gigi secara rutin dapat memutihkan gigi Anda. Ada beberapa cara alami untuk memutihkan gigi. Berikut cara memutihkan gigi secara alami :

1. Siwak

Siwak atau miswak adalah benda yang terbuat dari dahan atau akar pohon yang digunakan untuk membersihkan gigi, gusi ,dan mulut. Menggunakan siwak untuk memutihkan gigi sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu. Semua dahan atau akar pohon dapat digunakan untuk dijadikan siwak apabila lembut dan terjaga kebersihannya.


2. Kulit jeruk

Kulit jeruk mengandung zat pemutih alami yang dapat bermanfaat untuk memutihkan gigi. Caranya, gosokkan kulit jeruk bagian dalam yang masih segar pada gigi.


3. Wortel

Hanya dengan mengunyah wortel dapat menghilangkan plak dan memutihkan gigi.


4. Apel

Buah apel mengandung kandungan yang dapat mengangkat noda dan plak pada gigi. Mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat memutihkan gigi secara alami.


5. Strawberi

Strawberi juga dapat memutihkan gigi secara alami. Hanya cukup mengkonsumsi strawberi seperti biasa dan gigi akan putih dan sehat.


6. Lemon dan garam

Anda dapat membuat pasta gigi sendiri dengan bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Lemon dan garam dapat digunakan untuk memutihkan gigi. Jangan terlalu sering menggunakan pasta gigi tersebut, karena kandungan garam dapat merusak lapisan gigi.


7. Biji buah pinang

Biji buah pinang dapat bermanfaat untuk memutihkan gigi. Selain itu, biji buah pinang juga dapat untuk memperkuat gigi. Caranya, terlebih dahulu bakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Kemudian gosokkan biji buah pinang tersebut ke gigi dengan menggunakan sabut buah pinang atau kain katun. Cukup hanya melakukannya 2 minggu sekali.


8. Menyikat gigi secara rutin

Usahakan menyikat gigi minimal 2x dalam sehari yaitu pada pagi hari dan pada malam hari sebelum beranjak tidur. Jangan lupa pilihlah terlebih dahulu sikat gigi yang cocok untuk gusi Anda. Menyikat gigi yang baik minimal selama 3 menit. Menyikat gigi tidak perlu terlalu kuat karena dapat merusak menipiskan email gigi.

Dari semua tips tersebut banyak yang menggunakan bahan alami kecuali yang cara yang terakhir. Menggunakan bahan alami tidak memiliki efek samping. Cara memutihkan gigi secara alami diatas dapat Anda prakekkan di rumah.

18 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat bawang putih. Apakah Anda tidak menyukai bau dari bawang putih? Walaupun bawang putih memiliki bau yang tidak enak, namun bawang putih memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Bawang putih termasuk rempah-rempah yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia, India, dan negara-negara lainnya. Makanan yang dianggap tidak lengkap apabila tidak ditambahkan dengan bawang putih di dalamnya. Bawang putih memberikan rasa yang berbeda pada makanan. Selain digunakan sebagai salah satu bahan masakan, bawang putih memiliki berbagai manfaat lainnya.

Bawang putih kaya akan senyawa seperti allicin, sulphur, zinc, serta kalsium yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, kecantikan serta sifat antibiotik dan antijamur. Bawang putih juga merupakan salah satu sumber yang kaya akan mineral yang dikenal sebagai selenium. Selenium diketahui dapat melawan kanker dan bekerja dengan vitamin E dalam tubuh untuk meningkatkan kekuatan antioksidan. Bawang putih juga berperan sebagai pengencer darah karena kandungan salisilat nya. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan peredaran darah. Berikut manfaat bawang putih.

Manfaat Bawang Putih

1. Mengobati Asma

Bawang putih dapat bermanfaat untuk mengobati asma. Caranya dengan campurkan 10 tetes jus bawang putih dengan 2 sdm madu dalam segelas air. Minum setiap hari untuk mengontrol serangan asma.


2. Mengobati Sakit Tenggorokan

Caranya dengan mencampurkan jus bawang putih dengan air panas dan berkumurlah untuk mengobati sakit tenggorokan.


3. Mengobati Batuk

Tambahkan 20 tetes jus bawang putih untuk segelas jus delima. Hal ini dapat membantu untuk menyembuhkan segala jenis batuk.


4. Mengatasi Jerawat

Jus bawang putih dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat pada wajah. Oleskan jus bawang putih ke jerawat pada wajah selama 5 menit. Jangan mengoleskan jus bawang putih ke jerawat dalam jangka waktu yang lama seperti dioleskan pada saat mau tidur dan dibiarkan sampai bangun tidur, 5 menit saja sudah cukup.


5. Mengobati Kebotakan

Bawang putih dapat dijadikan sebagai salah satu obat alami untuk mengobati kebotakan. Oleskan jus bawang putih ke titik-titik rambut. Lakukan dua kali sehari dan jangan sampai terkena mata.


6. Menghilangkan Kutu Rambut

Jus bawang putih dapat menghilangkan kutu yang terdapat di rambut. Caranya dengan mencapurkan jus bawang putih dengan jus lemon, lalu pijat rambut Anda. Lakukan pada malam hari dan cuci pada saat pagi hari.


7. Mengobati Gigitan Serangga Beracun

Siapkan jus bawang putih, lalu oleskan dan pijat jus bawang putih tersebut ke area kulit yang terkena gigitan serangga beracun. Menggunakan jus bawang putih untuk mengobati gigitan serangga beracun merupakan salah satu pertolongan pertama.


8. Menurunkan Kolesterol

Jus bawang putih dapat dijadikan sebagai salah satu obat yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol, sehingga dapat mencegah serangan jantung dan berbagai penyakit lainnya yang disebabkan karena kadar kolesterol yang tinggi. Mengkonsumsi jus bawang putih dapat mengurangi penebalan dan pengerasan pembuluh arteri.


9. Anti Jamur, Anti Penuaan, Memperhalus Kulit

Bawang putih memiliki kandungan yang banyak mengandung allicin yang memiliki sifat antijamur, anti-penuaan, dan dapat memperhalus kulit. Bawang putih juga dikenal untuk meningkatkan kadar antioksidan pada kulit dan tubuh.


10. Mengurangi Peradangan

Bawang putih mengandung sulphur yang dapat mencegah infeksi dan membantu dalam mengurangi peradangan. Bawang putih juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah sehingga dapat mencerahkan kulit.


11. Mengobati Jerawat

Bawang putih juga dapat bermanfaat untuk mengatasi jerawat, hal ini karena bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat antijamur yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat yang membandel.


• Potong bawang putih menjadi beberapa bagian dan taruh di atas area yang terdapat jerawat. Gosok-gosok dengan perlahan, lalu diamkan selama 5 menit dan bersihkan dengan air dingin. Menggunakan bawang putih juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka
• Anda juga dapat menggunakan cara lainnya untuk mengatasi jerawat, caranya dengan membuat jus bawang putih dari 2-3 buah dan campurkan dengan cuka putih. Cuka putih dapat membantu dalam menjaga tingkat pH kulit.



12. Mengatasi Komedo

Salah satu masalah kulit yang paling umum dan banyak yang mengalaminya adalah komedo. Komedo sering terjadi pada orang yang memiliki kulit berminyak.


• Ambil 2-3 siung bawang putih dan hancurkan. Tambahkan dengan 1 sdm oatmeal, 1-2 tetes minyak pohon teh, serta setengah sendok teh jus lemon. Campurkan bahan-bahan tersebut dengan madu agar membentuk pasta kental. Bersihkan terlebih dahulu kulit wajah, lalu oleskan pasta tersebut. Biarkan selama 2-3 menit, bilas dengan air hangat. Lakukan 3 kali dalam seminggu.
Anda juga dapat dengan menambahkan beberapa tetes jus bawang putih pada scrub buatan sendiri yang terbuat dari tepung kacang panjang dan kunyit.


13. Anti Penuaan dan Mengecilkan Pori-Pori

Bawang putih dapat bermanfaat sebagai anti penuaan dan dapat mengecilkan pori-pori. Hal ini karena bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu dalam melawan berbagai serangan radikal bebas. Bawang putih juga mengandung sulfur, yang dapat membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, sehingga dapat membantu dalam mengatasi keriput. Bawang putih juga mengandung senyawa polifenol. Hancurkan beberapa buah bawang putih dan tambahkan ke dalam jus, gunakan sebagai masker wajah biasa yang dapat mencegah penuaan dini dan jangan sampai terkena mata.

Pori-pori yang membesar merupakan salah satu masalah umum penuaan kulit. Untuk meminimalkan pori-pori kulit, Anda dapat membuat pasta dengan menumbuk setengah tomat dan 3-4 polong bawang putih. Oleskan ke wajah dan tunggu 20 menit, lalu basuh dengan air hangat, dan percikkan air dingin ke wajah Anda. Tomat dan bawang putih keduanya dapat berperan sebagai antiseptik yang membantu dalam penyumbatan kulit, meminimalkan pori-pori, serta dapat mengencangkan kulit.


14. Mengatasi Stretch Mark

Bawang putih dapat dijadikan sebagai salah satu pilihan untuk mengatasi stretch mark. Stretch mark sudah dikenal dapat diatasi dengan menggunakan bawang putih tersebut. Caranya dengan mengkonsumsi bawang putih dalam menu makanan Anda. Bawang putih dapat mengatasi stretch mark, hal ini karena bawang putih mengandung allicin dan belerang yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengatasi stretch mark.


15. Mengatasi Rambut Rontok

Salah satu manfaat bawang putih yaitu dapat mengatasi rambut rontok. Caranya dengan rendam beberapa siung bawang putih dalam minyak zaitun selama seminggu. Setelah seminggu, gunakan minyak tersebut untuk memijat kulit kepala Anda dan biarkan semalam, kemudian cuci rambut Anda seperti biasa. Gunakan minyak ini seminggu sekali.


16. Mengatasi Rambut Beruban

Bawang putih juga dapat mengatasi rambut beruban. Caranya dengan memanaskan minyak kelapa dan tambahkan biji lada hitam kering sedikit serta 3 siung bawang putih. Ketika sudah dingin oleskan minyak tersebut pada rambut Anda. Gunakan minyak rambut tersebut terus menerus selama beberapa hari untuk hasil yang maksimal.


17. Mengobati Infeksi Jamur Kulit

Bawang putih bersifat anti-jamur yang dapat digunakan untuk mengobati infeksi jamur kulit seperti infeksi jamur kulit pada kaki. Potong-potong beberapa siung bawang putih dan taruh di atas daerah yang terkena infeksi jamur kulit. Tutupi dengan menggunakan kain kasa dan biarkan semalaman. Pada pagi harinya, cuci kaki Anda sampai bersih dan oleskan minyak bawang putih pada daerah yang terkena infeksi jamur kulit, lalu tutup dengan kaus kaki. Ulangi proses tersebut selama beberapa hari.


18. Menurunkan Berat Badan serta Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Bawang putih mengandung sulfur yang bekerja dengan vitamin B kompleks dan metabolisme tubuh, sehingga dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda serta membantu dalam menurunkan berat badan. Ambil air dari setengah lemon, campurkan dengan air hangat dan dua siung bawang putih, lalu konsumsi dua kali sehari selama 2-3 bulan.

Tips Menggunakan Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin yang dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Kandungan allicin dalam bawang putih dapat hancur apabila Anda menggunakan microwave.

Pastikan Anda menggunakan bawang putih sangat hati-hati. Hal ini karena bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang apabila sering digunakan pada kulit dapat mengakibatkan lecet dan ruam. Lakukan tes terlebih dahulu untuk memasikan bahwa bawang putih tidak menyebabkan reaksi apapun. Karena sifat dari bawang putih tersebut, membuat masker kulit dan rambut dari bawang putih tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki kulit yang sangat sensitif.

Itulah 18 manfaat bawang putih bagi kesehatan dan kecantikan.  Alangkah baiknya, ketahui terlebih dahulu apakah Anda memiliki kulit yang bagaimana. Apabila Anda memiliki kulit yang sensitif, sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan bawang putih sebagai bahan dasar masker kulit dan rambut.

 Berikut adalah tips cara menjaga kesehatan mata.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Riwayat kesehatan mata keluarga
Bicaralah pada anggota keluarga terutama orang tua Anda. Apakah orang tua Anda di diagnosis mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini karena dapat menentukan Anda, apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata atau tidak.


2. Jaga jarak pandang
Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.


3. Hindari kebiasaan mengucek mata
Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.


4. Istirahatkan mata
Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer. Jika Anda terlalu lama, mata akan sakit. Isitirahatkan mata selama beberapa menit.


5. Makan makanan yang mengandung vitamin A
Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.


6. Pakai pelindung mata
Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.


7. Periksa mata
Periksakan mata Anda secara rutin agar dapat terhindar dari penyakit yang menyerang mata sewaktu-waktu.


8. Berhenti merokok
Bagi orang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Ini dikarenakan, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata.

Demikianlah tips cara menjaga kesehatan mata. Jagalah kesehatan mata Anda mulai sekarang. Baca juga artikel mengenai fungsi protein. Semoga bermanfaat dan terima kasih.